Los Colores de 2016

COLORES DEL AÑO 2016: AZUL SERENITY Y ROSA QUARTZ

AZUL SERENITY

Según PANTONE el AZUL SERENITY “aporta la conexión y bienestar propios de una tonalidad más fría y calmante como si se tratara de una brisa en una noche cálida de verano”. Este año vamos a ver este color por todas partes...ya sea en envases, en uñas, en ropa, zapatos,muebles, incluso en el pelo!

Sin duda es un color de la paleta fría por excelencia, por lo que las más favorecidas con este color serán las calificadas como verano (piel blanquita tirando a rosada, rubias, ojos azules o color miel).

Por supuesto, los grandes diseñadores ya han comenzado el año deleitándonos con sus colecciones de 2016 bañadas por este color.

Para combinarlo, sin duda, es un acierto con blancos, metalizados o total look serenity. Con los complementos intentaremos producir el efecto deseado en cada caso según nuestra estación de color. Para personas cálidas los beiges, cámel serían una opción genial. Para pieles frías, todo lo metalizado en plata, blancos puros, e incluso otro tipo de tono pastel, quedaría espectacular.

ROSA QUARTZ

El ROSA QUARTZ según PANTONE “comunica compasión y sensaciones de cálido abrazo”. Como veis todo enfocado a la paz y a la tranquilidad dentro de la vida de estrés que estamos llevando actualmente.

Sigue siendo un color frío como su compañero, por lo que estáis de suerte las verano, aunque igualmente lo usaremos tod@s y lo veremos por todas partes. Para combinarlo, ideal con grises en todas sus modalidades, blancos y negros, y metalizados.

LOS 8 ACOMPAÑANTES

Aquí tenemos los 8 colores elegidos por PANTONE que serán los acompañantes y los mejores aliados de los anteriores. Como veis, tenéis para elegir, tonalidades frías como el AZUL SNORKEL, el GRIS LILAC, el PEACH ECHO y el LIMPET SHELL y tonalidades cálidas como el VERDE FLASH, el AMARILLO BUTTERCUP, el ICED COFFEE y el FIESTA. Debajo de cada uno de ellos podéis observar los colores con los que mejor se pueden combinar.

Bueno Soletes, esperamos que os haya gustado esta entrada de nuestro Blog, como siempre lo hacemos para ayudaros a estar tan impresionantes como de costumbre.
Recordad que los colores claros siempre realzan una piel bien bronceada, por lo que estamos encantados de teneros en todos nuestros centros de Bronceado Solé La Fábrica del Sol tanto en Madrid como en Sevilla www.lafabricadelsol.com

Alimentos Quemagrasas

Hola Soletes!!!

Un año más hemos podido disfrutar de estas fiestas navideñas maravillosas en las que comemos sin parar, bebemos más de la cuenta y siempre picamos algún bombón de más...

Por eso queremos ayudaros a manteneros en forma con algunos consejitos..
En este caso os vamos a mostrar algunos alimentos naturales que ayudan a disolver la grasa.

Las almendras y otros frutos secos

Las nueces y las almendras, en particular, ayudan a suprimir el apetito. Cuando no estás tan hambriento, puedes comer menos calorías y por lo tanto vas a perder peso.Además de comer los frutos secos, puedes agregar las nueces picadas a las ensaladas, cereales, yogur natural, etc.

Las Legumbres

Las legumbres debido a su alto contenido en fibra y bajos en calorías son uno de los alimento quemagrasas naturales más eficientes. La fibra que estos contienen hace que puedas sentirte lleno lo que hará que consumas menos calorías con el resto de la comida. También contienen altas cantidades de proteínas y hierro que también ayudan con la pérdida de grasa.

La espinaca

La espinaca y los vegetales verdes son bajos en calorías y altos en fibra. Ellos te ayudarán a sentirte lleno, por lo que comerás menos.

Los vegetales verdes también son muy ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes incluyen la espinaca, el brócoli, la lechuga romana, rúcula, berros, escarola y hojas de mostaza, entre una serie de vegetales más que son efectivos quemadores de grasas naturales.

La avena

La avena es otra fantástica fuente de fibra, lo que ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo. No sólo eso, un estudio en Penn State demostró que la avena estabiliza los niveles de azúcar en la sangre más que la mayoría de alimentos. Eso significa que no tienes hambre otra vez durante mucho tiempo.

Los Huevos

Se solía pensar que debíamos evitar los huevos debido a su alto contenido de colesterol. Pero la investigación ahora indica que el consumo de uno o dos huevos al día no va a aumentar el colesterol en absoluto. En el lado positivo, los huevos tienen el más alto valor biológico de la proteína que cualquier otro alimento.

Esto significa que los huevos aportan a tu cuerpo la proteína necesaria, lo que ayuda a construir músculo que a su vez ayuda a quemar grasa. Los huevos también son ricos en vitamina B12, un nutriente esencial para quemar la grasa en tu cuerpo.

Pescados y ácidos grasos omega 3

Es recomendable el consumo de pescados magros ya que se necesita más energía para digerir las proteínas que los carbohidratos o las grasas. Eso significa que los alimentos ricos en proteínas son quemagrasas naturales.

Puede sonar extraño que debas comer pescado “graso” para quemar grasa. Pero el salmón y otros pescados llamados “graso” contienen altos niveles de ácidos grasos omega 3 y estos ácidos grasos, son los quemadores de grasa naturales que necesitas.

El té verde uno de los quema grasas naturales más usados

El té verde contiene sustancias químicas especiales llamadas “catequinas” que ayudan a quemar grasas de manera saludable y natural, mientras que le aporta al organismo una serie de beneficios indispensables para mejorar la calidad de vida.

El té verde no sólo puede ayudar a acelerar el metabolismo (por lo que se queman más calorías, incluso mientras estés sentado), sino que también aumentan la velocidad a la que tu hígado quema la grasa.

Las manzanas y las peras

Estas dos frutas contienen altos niveles de una sustancia química que actúa como quemagrasas naturales llamada “flavonoides”. Aparte de su poder saciante, hacen que tu metabolismo se acelere y consumas más calorías en menor tiempo.

Con estos alimentos no sólo vas a quemar más grasa, también estarás en el camino hacia mejorar tu salud, ya que estos alimentos además de actuar como quema grasas, también contienen importantes vitaminas y minerales, fibra, antioxidantes y otros nutrientes necesarios para una mente y un cuerpo sanos.

Empezamos un 2016 deseando lo mejor para vosotros que es seguir viéndoos igual de bien durante muchísimo tiempo.

Os esperamos como siempre en nuestros Centros de Bronceado Solé La Fábrica Del Sol #Madrid y #Sevilla para que disfrutéis de lo mejor del Sol durante todo el año.

TRX ejercicio en suspensión

TRX: un deporte extremadamente completo

Seguro que muchos de vosotros ya habéis probado el TRX o entrenamiento es suspensión. Si no es así, seguro que habéis oído hablar de esta modalidad de entrenamiento que está llevándose de calle a un montón de deportistas. Se trata de una forma de entrenar genial que, además de ser muy divertida consigue resultados excelentes a todos los niveles.

Eso sí, no vayáis a pensar que es un entrenamiento fácil, porque el TRX requiere concentración, fuerza y una capacidad física óptima. De fácil nada de nada. Lo más importante que tenéis que tener en cuenta es que al no tener los apoyos que se tendrían con otra modalidad de fitness, es necesario activar el “core” muchísimo, ya que ahí estará nuestro punto de apoyo más importante. Esto es así porque con esta modalidad deportiva lo que hacemos es trabajar de forma muy intensa con la única baza de nuestro peso corporal. Por lo tanto, los movimientos deben ser perfectos para evitar lesiones y realizar un ejercicio adecuado.

GRANDES VENTAJAS DEL TRX

TRX es el nombre que recibe el entrenamiento en sí y el único complemento que se utiliza para su ejecución. Se trata de unas cuerdas con agarraderas que deben estar suspendidas de un apoyo en el techo o en la pared. Lo mejor de todo, es que este tipo de actividades físicas no requieren más que el material en sí y nuestro cuerpo. Además, en menos de 2 metros cuadrados podremos hacer una completa sesión de enteramiento que nos facilitará grandes resultados.Hoy en día es muy común que en los gimnasios tengan instaladas estas cintas de entrenamiento en suspensión.

Se trata, por lo tanto, de un entrenamiento funcional en el que intervienen grandes grupos musculares. A través del TRX es posible aumentar la fuerza y resistencia muscular, además de tonificar el cuerpo rápidamente. Lo ideal es hacer circuitos de intervalos en suspensión. De esta forma activamos la capacidad cardiovascular y conseguimos quemar grasas al acelerar el metabolismo. Para ello habría que hacer circuitos con intervalos de repeticiones de varios ejercicios y un mínimo descanso entre ellos. Cuantas más repeticiones consigamos introducir en cada intervalo mejor que mejor.

Hoy desde nuestro blog os animamos a que probéis esta modalidad deportiva que está tan de moda, estamos seguras de que os encantará.

Consultar siempre con vuestros monitores que os indicarán como realizar los ejercicios y cuales de ellos son los más adecuados para cada persona.

Soletes apretemos en los gimnasios que nos quedan días para que comiencen las fiestas navideñas y ya sabemos que vienen cargaditas de comilonas, turrones, copitas, etc..

Y si ya habéis dado por perdido el mes de diciembre en lo que a gym se refiere ¿por qué no apuntar el TRX (entrenamiento en suspensión) como nuevo propósito del 2016?

Os esperamos en nuestros Centros Solé La Fábrica del Sol #Madrid y #Sevilla donde podréis disfrutar de lo mejor del sol todo el año.

Feliz finde!!

Tendencias de Maquillajes para las Navidades

Seguimos dando ideas para estar divinas, en esta ocasión en las fiestas navideñas, esta vez con tendencias de maquillaje para que no haya celebración en la que pases desapercibida porque todos te digan lo guapa que estás luciendo alguna de las últimas modas en el mundo de la belleza. Así que toma nota de nuestros consejos para estar radiante en las fiestas.

Sí absoluto y rotundo al dorado

El dorado es máxima tendencia.- Bien sea en Nochebuena, Navidad, Noche Vieja, Año Nuevo o Reyes tienes que lucir una sombra dorada en tus párpados, mientras que el resto del look será nude. No hay excusas.

Labios rojos a juego de uñas rojas

Por supuesto, no pueden faltar unos buenos labios rojos, cualquier ocasión es fantástica para lucirlos y para estar más a la última si son mate mejor. Claro que si los combinamos con uñas rojas lo acabamos de bordar.

Para brillar sin medida, ponte glitter (purpurina)

El glitter será un gran aliado estas fiestas ya que está de máxima actualidad. Además, podéis ver que hasta firmas como Chanel lo usan en sus desfiles, así que es indiscutible que hay que ponerle brillo a la vida, y a nuestros looks.

Ojos gráficos

Cada vez los vemos más en las pasarelas y son los delineados más gráficos, esos en los que se crean líneas con las que conseguir algunos looks increíbles, como el de la foto. Lo ideal es experimentar un poco con eyeliner y seguro que el resultado es buenísimo.

Ojos con Strass ( cristales Swarovski )

Sin duda estas Navidades Las pequeñas piedrecitas brillantes van a marcar tendencia, atrévete a colocar algunos cristalitos encima del eye liner.

Como podéis ver, estas navidades vamos a poder lucirnos con los detalles más sofisticados, no olvidéis complementar todos estos consejos con una piel bien bronceada de la mano de nuestros Centros de Bronceado Solé La Fábrica del Sol #Sevilla y #Madrid dónde podréis disfrutar del sol todo el año.

¿Qué es el "Black Friday"?

El "Black Friday" o "Viernes Negro" es el día que inaugura la temporada de compras navideñas en Estados Unidos. Tiene lugar un día después del día de "Acción de gracias", que se celebra el cuarto jueves del mes de noviembre.

El uso de este concepto comenzó alrededor de 1961 entre los oficiales de policía encargados de la regulación del tráfico ya que se generaba un verdadero caos en las carreteras. Más adelante, surgió una explicación alternativa, refiriéndose el término negro a las cuentas de los comercios, que pasaban de números rojos a negros gracias a las enormes ventas de este viernes.

Algunas de las características del Black Friday son:

Publicidad de precios muy bajos.
El doorbuster (ofertas especiales que dan al abrir las puertas de una tienda en un día de ventas especiales,suelen ser productos de alto precio que los minoristas anuncian a un costo extremadamente bajo.
Horario limitado durante el día.
Limitación del número de elementos disponibles para comprar a precio especial.
Los productos más vendidos son los de electrónica seguido por artículos de moda.

Gracias a las nuevas tecnologías, los consumidores eligen hacer sus compras online con el fin de no soportar las eternas colas y el frío. Aunque esta festividad principalmente se aplica a las tiendas de Estados Unidos, poco a poco cada vez más, empresas de España se suman a este día para ofrecer promociones exclusivas a sus clientes, mañana, 27 de noviembre tiene lugar un nuevo Black Friday .

Nosotros os queremos hacer participes de nuestro Black Friday con las mejores promociones del año durante solo 48H, pero no sera hasta mañana 27 cuando publiquemos todas las sorpresas que tenemos preparadas!!

Disfruta como siempre, del mejor bronceado durante todo el año y aprovecha este viernes las super promociones que te esperan en todos nuestros Centros de Bronceado Solé la fábrica del Sol, Madrid: #LasRozas #Mostoles
Sevilla: #LosArcos #Aljarafe #DosHermanas

Años de experiencia nos avalan, obtendras un inmediato bronceado a la
vez que saludable, siempre aconsejado por el mejor personal cualificado.

LA HISTORIA DEL BRONCEADO

En el pasado la piel blanca era símbolo de distinción, de un estatus social alto. Sin embargo, a partir del siglo XX, los médicos, conocedores de los beneficios de tomar el sol, recomendaban “Los baños de sol” para combatir enfermedades.

En los locos años 20, más concretamente en 1923, y por accidente como suelen suceder las cosas. Resulta que la modista Gabrielle “Coco” Chanel embarca en el yate Duque de Westminster para pasar unas vacaciones por el Mediterráneo, tras unos días de travesía accidentalmente se broncea y al desembarcar y ser fotografiada por los múltiples periodistas que le esperaban, unido a la posterior difusión de las fotografías, provocaron que el moreno se pusiera de moda en el mundo entero.A partir de este momento, muchas fueron las mujeres que querían ser como ella y su piel bronceada, que pasó de ser algo mal visto por la clase alta, a lo más moderno y atractivo para estar a la última.

Mas tarde llega a USA, al rededor de los años 40 entrando con fuerza por la Costa Oeste .

Hollywood ¡se llena de color!, se destierra el blanco y negro del cine y comienzan a producirse películas en color. Un tono de piel saludable se convierte en necesidad imprescindible si quieres triunfar en la gran pantalla. Las nuevas divas del celuloide se lucen en sus mansiones de Beverly Hills tomando el sol en sus piscinas.

En los años 60 en la soleada California, una banda musical llamada The Beach Boys con canciones como “Surfin’ Safari,” “Surfin’ U.S.A.,”, “Surfer Girl”, nos hablan del surf, de la vida de los surfistas, de la playa e influye de lleno en la moda, la música y el estilo de vida de los jóvenes americanos de la época. Unos pocos de años después explota el Flower Power los hippies y el “boom” de las vacaciones en zonas soleadas invaden el mundo desde las costas californianas hasta nuestra Ibiza, la cual se convierte en la cuna del bronceado en nuestro pais, además del destino hippy por excelencia, era el centro del bronceado made in Spain, dando paso al nudismo y a lucir pieles tostadas, la libertad sin marcas la vida al aire libre en unión con la naturaleza, los cuerpos bronceados se convierten en iconos y símbolo de libertad para una generación.

Los 80 es la era de las prisas, ya no nos contentamos con esperar a que salga un rayo de sol para estar bronceados, ¡no hay tiempo! queremos estar morenos ¡YA! y durante todo el año. Los salones de bronceado se expanden alrededor del mundo Aparecen múltiples marcas cosméticas con productos específicos para el sol: autobronceadores, aceleradores del bronceado, protectores solares, after sun, etc..

Con el cambio de milenio llega el turno del moreno responsable. El auge de los problemas de piel, hace que cada vez más surja una concienciación sobre la exposicion solar responsable.

Si quieres disfrutar del sol y mantener tu piel morenita todo el año no dudes en acudir a nuestros centros Solé la fábrica del Sol

donde te daremos el mejor asesoramiento para tu piel y tu bronceado.

LA VITAMINA D

La vitamina D también se conoce como “la vitamina del sol” debido a que el cuerpo la produce despues de la exposición a la luz solar. De 10 a 15 minutos de exposición al sol tres veces a la semana son suficientes para producir los requerimientos corporales de esta vitamina. Es posible que las personas que no viven en lugares soleados no produzcan suficiente vitamina D. Es muy difícil obtener la vitamina D únicamente de fuentes alimenticias. Esta vitamina le ayuda al cuerpo a absorber el calcio, el cual es necesario para el desarrollo normal y el mantenimiento de dientes y huesos sanos. Asimismo, ayuda a mantener niveles sanguíneos apropiados de calcio y fósforo.

¿Sabías que el sol aporta numerosos beneficios para nuestra salud, principalmente vitamina D? ¡Así es!

A través del sol obtenemos grandes cantidades de Vitamina D de manera natural a través de los rayos ultravioletas. Algunas investigaciones afirman que una insuficiente exposición al sol incrementa el riesgo de padecer algunos cánceres como el de colon, mama y próstata.

Recibir unas sesiones de rayos ultravioletas adecuadamente activa la vitamina D de los alimentos en nuestro cuerpo, fortalece nuestros huesos, estimula el sistema nervioso, equilibra el colesterol, ahuyenta la depresión, mejora la calidad del sueño e incluso nos protege de la esclerosis múltiple.

Para sacar el máximo provecho de la exposición del sol, evitar arrugas y daños en la piel te recomendamos estos 5 pasos :

1-Las frutas y vegetales para preparar y proteger la piel son aquellas de colores intensos, especialmente anaranjadas, rojas y moradas. Por ejemplo: tomate, naranja, fresa, remolacha, zanahoria, espinacas.

2-Come pescado, la vitamina D, A y E que contiene el pescado ejercen efecto protector y antioxidante.

3-Consume grasas naturales no saturadas para permitir una piel tersa y nutrida. Por ejemplo: aceite de oliva, aceitunas, frutos secos, aguacate y coco.

4-¡Hidrátate! Es muy importante a la hora de la exposición al sol mantenernos hidratados. Puedes optar por agua, infusiones, zumos de frutas verdes, agua de coco ,etc. No solo te mantendrás hidratado sino que a la vez lograrás un buen aporte de vitaminas y antioxidantes.

5-Para un cuidado de tu piel despues de la exposición a los rayos ultravioletas opta por cremas hidratantes a base de aloe de vera para suavizar y regenerar tu piel, a la vez mantendrás el bronceado.

Os esperamos en nuestros Centros de Bronceado Solé la fábrica del Sol

para que activeis toda la vitamina D que vuestro cuerpo necesita. Como siempre ofreciendo un bronceado saludable con todos los beneficios del sol en Madrid y Sevilla.